Отказ — не обязательно конфликт
Можно не соглашаться и при этом оставаться в контакте. Попробуйте начать с того, что вам важно, вместо объяснения, кто неправ.
Рекомендации для вас
Актуальные материалы, которые помогут прямо сейчас.
Как говорить о своих границах
Показываю, как спокойно и честно говорить о том, что для вас важно, и при этом сохранять уважение к себе и к другим.
12:40Мысль или факт?
Небольшая практика, которая помогает отделить факты от автоматических мыслей и увидеть ситуацию более ясно.
Почему отдых не всегда помогает
Иногда мы отдыхаем, но не чувствуем облегчения. Разбираемся, почему так бывает и что действительно помогает восстановить ресурс.
28:17